Ett steg tillbaka

Jag körde ett styrketräningspass med Olga idag, nu när min mardrömslika träningsvärk äntligen gått över, men jag körde med lätta vikter för jag absolut inte hamna där igen! Blev ju som ett riktigt "nyårslöftesfiasko" med att gå ut för hårt. Bättre att skynda långsamt! 
Gjorde iordning en kesoplätt som kvällsmellis, det går ju riktigt fort nu när jag övat någon gång - perfekt att "slänga" ihop då vi oftast har allt hemma förutom brieosten. Jag måste bli bättre på att äta mera proteiner, har slarvat med det en period så detta mellis är perfekt! Lär ju testa om det är gott med hallon och kvarg till eller om jag kör vidare på det "matigare" hållet.
 
Nu är det i alla fall sängen som gäller - imorrn är det torsdag och snart är det helg igen =) 
 
Ida 

Helgen - knutmasso och lite annat

Denna helg har ju bara susat förbi! Men den har varit lugn, skön och utan stress. Jag och Novalie åkte ned och köpte lördagsgodis igår till Tierp, nog för att vi har ett litet lager hemma i skåpet och nära till macken.... men jag var liksom tvungen att köpa Voltaren gel..... den träningsvärken jag skrev om i förrgår ville inte ge med sig.... *suck* jag gick ut för hårt i torsdags med styrketräningen.
Så ni kan kanske ana smärtan i benen när vi började med att kika på knutmassomuseet, som ligger på fjärde våningen..(!) 
Helt otroligt vilka kostymer/dräkter som de bygger! Själva karnevalen började kl 18 och därifrån fick jag bara suddiga bilder förutom denna nedan på Thomas tåget - men sök på You tube, där finns det flera klipp från årets karneval.
Efter cirka 1,5 timme så kände vi att vi var färdiga, och jag genomfrusen, och började dra oss tillbaka till bilen. På vägen tillbaka lyckades vi tappa bort mamma en stund men hittade på två tjejkompisar, och blev inbjuden på en tjejkväll längre fram - det ska bli kul! 
När vi kom hem så hade Tony precis kommit från jobbet och så landade vi alla i soffan och Enya gjorde några rutor till på läsbingon de haft över jullovet...
 
Idag fick vi tjejer sovmorgon, Tony klev upp tidigt för att jaga,  jag låg i sängen tills strax före 10 då Tonys morbror ringde - skönt att sova ut! När Tony kom hem så hade han lovat tjejerna att åka skridskor vid skolan, så de åkte dit och jag tog en långpromenad och en lång stretchning efteråt för att lindra träningsvärken som fortfarande håller i sig(!).
Men innan promenixen så gjorde jag en kesoplätt, och denna gång fick jag den helt perfekt, har haft svårt att få den att hänga ihop innan men inte nu. Kanske för att jag mixade keson innan?! Ingen aningen men gott var det och mättnadskänslan höll i sig länge. 
Hade på vitlöksost, skinka, lite stekt charlottenlök, tomat och brieost = mums!
 
Men nu är det verkligen dags för sängen, ska smörja på Voltaren igen bara.... passade på att stretcha en gång till i utespat innan jag gick upp, då kroppen och musklerna verkligen är varma ;) Imorgon ska jag träna igen, men ska köra lättare vikter! Ordspråket "är huvudet dumt får kroppen lida" passar ju verkligen in....  
 
Hoppas ni haft en fin helg och är redo för en ny vecka!
 
Ida 
 

Måndagspepp!

Titta vilken härlig peppning jag fick när jag satte mig vid datorn imorse! Enya hade lämnat ett meddelande ♥
 
Annars har måndagen rullat på, tjejerna har gått i skolan, Novalie har fortfarande hosta och lite ont när hon sväjler, så jag ringde Kry vid frukosten för att höra efter om hur vi skulle göra, så bra app det är! Hon gick iaf till skolan med Strepsil och vatten samt vetskapen om att hon alltid fick gå hem och en lapp att hon inte skulle vara med på gympan. Hon fixade hela dagen! Enya var pigg och klarade hela dagen + att en kompis följde med hem. 
Jag loggade in igen efter middagen och jobbade övertid två timmar och sedan gick jag ut och ställde mig på crosstrainern och tittade på Förhäxad en stund men streamingen ville inte riktigt så jag avbröt, vilket kanske oxå var meningen för jag kände att jag hade lite ont i halsen..... När jag kom in och fixat fika så funka streamingen igen..... hmmmm....
 
Ida 
 
 
 
 
 
 
Visa fler inlägg